ノルディックウォーキングとは、

専用ポールを使用して上下肢を十分に動かすノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、下半身だけでなく上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動のため、身体にある９０％以上の筋肉を意識して使うことができます。

いつもでも、どこでも気軽に楽しむことができることがノルディックウォーキングの魅力ですが、自然の新緑が満ち溢れた木々の下で行うことにより、非常に新鮮な空気（多くのオゾン）を体の中に取り入れることが出来ます。遠くの自然環境でなくとも、近隣の木々の多い公園でノルディックウォーキングを行うことで、同様な効果が得られます。

（© 特定非営利活動法人　日本ノルディックウォーキング協会　ホームページより）